Tak jak mówiłem nogi słabsze,nie mogę ich ciężko trenować przez kręgosłup. Mimo wszystko polecą 2 razy w tygodniu. /SFD/2023/2/4/7c19b1b0890441ad87c45bbd6d8bf95e.jpg /SFD/2023/2/4/7aa354648b9d4969a801af43f545bfec.jpg /SFD/2023/2/4/9e6a1ea5c9714d3e936601319f44d83c.jpg
jak zawsze sprawa mocno indywidualna biłem bolda po 900 mg i zero jakiś negatywów tak samo mega toleruję nandrolony 200 mg co 2 dni moge lecieć miesiącami
Niby tylko 2-3kg roznica w wadze, a jaka inna jakosc treningu od razu, tez to zauwazylam. Po takiej reklamie to az sobie wygooglowalam ten smalec z fasoli :-) Jak lubisz takie połączenia to polecam zrobić :) mi w smaku przypomina zwykły smalec , a że ja lubię smalec i dobrze zrobiony mogłabym jeść i jeść to ta pasta idealnie się sprawdza
1000 kalorii na śmieciowe jedzenie sporo, chyba że masz dobrą przemianę, trudno się otłuszczas i wiesz ze jak kebaba opierdzielisz to nic nie bedzie , poza tym kebaba można samemu zrobić, gotowe tortille, podpiec jakieś miesko dowalić warzyw z jogurtu sosou czosnkowego zrobić dodać keczup i gotowe, 180 kalorii ma 1 placek z tortilli z lidla, 3 [...]
Witam, czy możliwe że po dłuższym stosowaniu bolda (coś ponad rok w niewielkiej dawce - max 250mg na tydzień w celu kontroli estro) może on powodować stany depresyjne? Ostatnie nandro npp odstawiłem miesiąc temu bo myślałem ze to ono tak na mnie wpływa, ale minął ponad miesiąc i nadal mam podobne stany mimo trzymania pozostałych hormonów jak [...]
Od kilkunastu lat rozmaici autorzy powielają wątpliwej jakości stwierdzenia. A właściwie „specjaliści z USA” piszą prawdę, ale wybierając tylko dogodne dla siebie fakty. Czy jest to zachowanie godne pochwały, czy napiętnowania? Cóż, oceńcie sami. Na przykładzie treningu HIIT omówię częstą manipulację dotyczącą wpływu treningu interwałowego na [...]
Cześć. Potrzebuje pomocy odnośnie treningu bo mnie pop******i. Waże 66kg 179cm, ćwiczę jakoś rok, ogólnie sylwetka się lekko polepszyła, ale ręce są tak samo chude jak były. Trzymam dietę pudełkową sportową 3000KCAL, do tego dorzuce jakiegoś batona, ale obwód ramion 30cm jak był tak i jest. Przyładowe ciężary: na klatę na raz wezmę z 70kg, na [...]
Liczenie kalorii nie jest niezbędne, szczególnie jeśli jadasz co dzień podobną ilość posiłków i podobne porcje. Być może odpowiednia konstrukcja diety ułatwiłaby Ci schudnięcie, mam na myśli postawienie bardziej na tłuszcze, niż węglowodany. Do tego lekki deficyt i normalne reguły redukcji, tzn. przerwy na podładowania na zerowym bilansie. Przerwy [...]
Jak 2g epa może być placebo? Prowadziłem sam badania w kontekście suplementacji omega3 w wysokiej dawce. Nie szerz jakiś szamańskich teorii. Bo to co na tym forum czasem czytam to same hity. Omega placebo, w tarczycy tsh ubite to jest okej, na pierwszy cykl może być metka. Ludzie co z wami. Boster testosteronu może w jakiś sposób podnieść [...]
Młody dziadek nie takie cyferki przerabiał w życiu :-) Generalnie jak by mnie liczby dwu cyfrowe przerażały to bym się nie zajmował WW i pompkami ;-D Waga 83,2kg Podciąganie 101 + 33 = 134 Pompki 8 330 + 1 608 = 9 938 Za tydzień 11 lutego w Strzegomiu jest WW ( 1/2 CC) chyba się tam bujnę :-)
Na twarogu, ze skyra też robiłem (ten w okrągłej misce na fotce wyżej). Nie jest to jakiś odkrywczy przepis, ale jakby ktoś chciał to łapcie: Z twarogu: - twaróg półtłusty 250g - jaja 2 szt. - WPC 40g - mąka pszenna 40g - mąka ziemniaczana lub budyń 15g - mleko 80-100 ml, trzeba zdecydować samemu ile, żeby cała masa nie była sucha tylko troszkę [...]
Ciągnij clomid kilka tygodni Cholesterol słabo wyglada - staraj się lepiej jeść, dużo omega3 Boster testosteronu możesz wrzucić, poprawi może w jakiś sposób samopoczucie Kreatynina - jeśli zachowana była higiena badań to trochę wysoko, pilnuj tego Wątroba - mogłeś zrobić pełny panel Proviron - daruj sobie, pojedzie po lipidach, które tak słabo [...]
Jak to 90% społeczeństwa, niesiony noworocznymi postanowieniami, zdecydowałem się od nowego roku ponownie przyatakować redukcję i doprowadzić ją do poziomu jaki marzył mi się w zeszłym roku. Od września do grudnia odpuściłem liczenie kcal i dietę, co poskutkowało wzrostem wagi o 10kg i zyskaniem kilku cm w pasie (brzuch i talia po 6-7, reszta [...]
czesc, mozecie kogos takiego mi polecic ? mam kregozmyk lekki, przepukline, zwyrodnienia dysku, ale sprawnosc kregoslupa w ocenie mojego fizjo mam bardzo dobra i moge normlanie cwiczyc, tylko ze stabilna pozycja, no i plus miesnie core cwiczyc, chcialbym zaczerpnac wiedzy czy faktycznie jest tak jak mi radzi, dlatego poszukuje dobrego sprawdzonego [...]
Prezentacja Haasa odbyła 31 stycznia 2023. Jak co roku zespół jest pierwszym ze stawki, który odkrywa karty co do malowania na nowy sezon. Warto zaznaczyć, że jest to tylko komputerowa grafika. Więcej zobaczymy 11 lutego, podczas dnia filmowego w Silverstone. /SFD/2023/2/4/b9edc8e2a9c94b5ea8a59bbb6440c1c8.jpg [...]
Tydzień minął jak z bata strzelił, dopiero święta były, a tu już luty :-( w pracy załatanie, jeszcze w tym tygodniu było wyjątkowo "gorąco", ale mija tydzień od zakończenia rehabilitacji i w poniedziałek zaczynam v próbować "coś robić". Jedyna szansa na to, to uruchomienie siłowni w piwnicy, ale już się cieszę na samą myśl, że będę działał, bo już [...]
Kurczak i ziemniaki Pomidorowa Pizza domowa Baton - nic ciekawego jak dla mnie Naleśnik z kurczakiem /SFD/2023/2/4/c6c05cbdd8e54dfaa6c3d5f3ac272f85.jpg /SFD/2023/2/4/65c1c3f9edd7460dbb195df97515660a.jpg /SFD/2023/2/4/9772afbfa91a47f2bd017ed3cae5e704.jpg /SFD/2023/2/4/f10981f6a76e480d81923034b45b031a.jpg [...]
Stosowanie jak na ulotce do 2 lat Możliwe skutki uboczne jak przy każdym leku ,z doświadczenia wiem że mega sporadyczne Jak było u nas w aptekach to stosowało to tysiące Polaków Możesz dawac do śniadania jak Ci pasuje
Teraz estro wywalilo od duzej dawki HCG daj 6 x 2500 iu co 3 dni do tego 1/2 tbl exemastane. Potem robisz badania test,estro i prolaktyna i tu je wklejasz to podpowiemy co robic dalej. Symex to samo też 1/2 ? Możliwe że estro bo susty swędzą czasami i trochę ospaly się robię jak zamule.
Obecna forma, pierwsza redukcja...
